QUEIMEM ISSO E QUEIMEM COM FOGO - PARTE II

Lilo,não grelha muito não...Anorexia é uma coisa que já soa "anos oitenta demais".Vodcka+ Coka ?Tudo junto Será?


necessita meditar mais,AGACHAR e sair dessa vida Lillow.

AGACHAMENTOS DO XUXU *AROUND THE WORLD*

"YES WE CAN"




"Yes we can",Foi o que disse A apresentadora Oprah Winfrey ao blog do XUXU na manhã desta quinta-feira.Oprah me contou também em entrevista por telefone que já lutou muito com sua balança de banheiro e revelou um corpaço com apenas uma semana fazendo os "agachamentos do xuxu".A apresentadora diz feliz da vida que sua silhueta reduziu horrores e mostra seu corpão sarado com EZCLUSYVIDADCHY para nosso incrível blog.





ARRASA OPRAHHH,SALGUEIRO É O CALDEIRÃO!!!!

beijosachogratificantchy.

RESULTADOS: MALHAÇÃO APÓS DUAS SEMANAS XUXUS!!!!

E aí,Maddie aguenta comigo agora nessa minha fase de NEW PERICÓN?????

A resposta é : NO NO NO!!!!!
"..candy shop é tudo meu,jesus é meu,Guy Ritchie e crianças é meu,castelo é meu,é TUUUDOO MEUUU"!!!!!

\0/

incentivo aí pra garotada:Esse corpo acima já agregou 26 kilos a mais!

Move it!

beijoscontemcomigoseprecisar!!!!

ACADEMIA DO XUXU - Vamos Malhar!!!!

HEY VOCÊ pessoa sedentária e anti social que O-D-E-I-A academia!!!(assim como eu)
Não temos desculpas pra deixar de malhar ok?Vamos lá,força de vontade!Imagine aquele seu marido,(rolo,caso,amante) olhando pra você e dizendo "Amor,você está muito gostosa,vou te comer pra sempre"

Super motiva a gente!

São exercícios fáceis de fazer e em duas semanas vc já nota diferença,forca na peruca,olha o cuerpo!

So,let's go xuxuzada \0/


A Bundinha agradece a lot esse de quatrinho:
Na posição de 4 apoios (cotovelos e joelhos apoiados no colchão). Eleve a perna para cima mantendo um ângulo de 90° entre o calcanhar e o glúteo, mantenha a perna nesse ângulo e desça a perna. Repita com a outra perna.




*nada de coxa mole!coxão mole somente no açougue,vamos lá criaturas!!!*

Deitado de lado no colchão, braço contrário ao da perna que será trabalhada estendido ou com cotovelo apoiado no colchão, mantenha a perna de baixo flexionada e realize o movimento de elevação lateral com a outra perna também flexionada e com pés fletidos, após 15 repetições estenda o joelho e fique em isometria durante 15”.
Variações
8a - Idem ao 4, porém ao elevar a perna mantenha o quadril abduzido fazendo flexão e extensão de joelho.
8b - Idem ao 4, porém ao elevar a perna trazer o joelho flexionado em direção ao solo e na extensão em direção ao teto.



Mais um gente,FORCANNN,apenas 4 repetições de 20,vc é uma pessoa gostosa ou um saco de pipoca?let's move it!

Deitado de lado com antebraço apoiado no colchão, mantenha a perna de cima com joelho flexionado e pé no chão, realize o movimento de baixo para cima com a outra perna estendida, após 15 repetições mantenha a perna elevada em isometria por 15”.








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número 1 para deixar as pernas firmes e o bumbum duro feito pedra. Pode notar: todas as malhadoras de carteirinha investem nesse movimento.

Sabe por quê? Ele isola quase todos os músculos que compõem essas duas partes do corpo, o que dá uma força e tanto na hora de esculpi-las – tudo o que a gente quer para arrasar de biquíni à beira-mar.

Coloque a caneleira em volta da sua cintura. Pernas levemente afastadas com pés paralelos.Braços inclinados à frente acompanhando o agachamento.
Agache até um ângulo de 90° usando na descida uma velocidade lenta e na subida uma velocidade moderada.
Perceba a resposta muscular na parte posterior, anterior da coxa, glúteos e gastrocnêmios.
1a - O agachamento pode ser feito com as pontas dos pés para fora (para os músculos internos da coxa).



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DICAS PARA UMA COMPRA SEGURA NA "WEBEE"

Owyeahhh!

Esse é um assunto bacana pra se comentar hein?
Sei que muitas meninas compram com amigas (até aí tudo ok) o problema é quando entram as "amigas de amigas","conhecidas","conhecidas das conhecidas","prima da tia da irmã da fulana de tal" e por aí vai...Bom todo cuidado ao comprar na NET é pouco.Pelas experiências que eu mesma passei queria dar umas dicas legais para uma compra ,troca e mesmo para quem VENDE.Lá vai:

1)peça mais de 10 opniões,investigue se a pessoa é mesmo confiavél,se entrega no prazo,se te dará alguma assistência caso algo saia errado,enfim,informações nunca são demais.

2)Procure entrar em contato com a pessoa por telefone e se for de sua cidade marque um encontro em algum lugar seguro,como shoppings,praças e etc...dê um jeito de saber que aquela pessoa existe mesmo,afinal de contas a coisa mais fácil que existe é criar fakes e contas com mil nomes e fotos fictícias.

3)Veja se a pessoa lhe trata com atenção,se lhe passa todas as informações de forma respeitosa,detalhada e atenciosa.

4) Salve emails,recados,depoimentos,flirckmails,tire printscreeen (gravações ou fotos) de tudo que está sendo dito ou escrito,isso tudo vale como documento e caso alguém queira dar uma de "espertinho (a)" com vc fica mais fácil de levar até a polícia e resolver seu caso.Calotes e coisas do gênero implica em sérios problemas judiciais hoje em dia e está mais fácil que nunca descobrir o perfil (mesmo sendo fake) através de IDs (acho que até os chamados IDs flutuantes) e etc...

5)Um vendedor DO BEM jamais vai se importar de lhe passar informações,preços,fotos do produto,até mesmo o telefone residencial para qualquer eventualidade.

Eu sempre tomo essas medidas e achei legal compartilhar com vocês.

Boas negociações a todos os xuxus consumistas!!!

=)

"CHAPLINIANA" Humor é amor !!!!

Um sorrizão pra geral!
Moleka de 34 anos,afim de passar um sorriso contagiante e uma frase LINDA do mestre Charles Chaplin (Ariano,perfecionista e carente como eu).



“Não preciso me drogar para ser um gênio, não preciso ser um gênio para ser humano; mas preciso do seu sorriso para ser feliz.” (Charles Chaplin)

Concordo!Fechar a cara é fácil mas é preciso ter MUITA coragem pra ser um palhaço!

amanhã atualizarei isso aqui com muita decência e um post de GRANDE UTILIDADE PÚBLICA! Não percam em xuxuzette's!

(obrigada pelo carinho e pelo "carrinho" já que isso aqui é nossa feirinha conceitual,filosofal,beat,punk e existencialista)

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